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Una de las cosas en que Edison no tenía mucho interés era el sueño, por lo menos en abundancia. Aunque muchos piensan que el gran hombre dormía sólo dos horas por noche, es más probable que haya sido como seis horas o menos. Se cree que además de su corto sueño nocturno, lo suplementaba con una o más siestas a lo largo del día. Edison tenía hasta camas en los lugares donde él trabajaba para poder acostarse en cualquier momento si lo necesitaba.

Este inventor prolífico era un acérrimo creyente que este tipo de sueño le ayudaba a permanecer más alerta a lo largo del día, mejorando así su trabajo. Otros famosos hombres que han sido acérrimos defensores de la siesta de poder son Winston Churchill, John F. Kennedy, Albert Einstein, y Leonardo Da Vinci.

Algunos estudios han demostrado que tomarse una taza de café antes de una siesta de poder puede ser altamente beneficioso para alguien que no ha tenido suficiente sueño. La cafeína toma algún tiempo en entrar al organismo de la persona que hace la siesta, dejando que haga su siesta sin perturbación y proporcionándole una energía adicional cuando se despierte. Sin embargo, se debe subrayar que, el uso de cafeína para estimular el organismo y combatir el agotamiento puede en sí mismo tener un efecto negativo a largo plazo.  Ayudar a reducir el cansancio excesivo.

Tags: cansancio excesivo, extremo, fatiga

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